ÄT1.png
Sivu rakenteilla
ÄT2.png
ÄT3.png
AT14.png
ÄT16.png
ÄT18.png
ÄT20.png
ÄT22.png
ÄT24.png
ÄT26.png
ÄT28.png
perhekuva.png
Kerttuhääkuva.jpg

Perhekuva v. 48 Kuvaan liitty muisto. Äiti oli ommellut meille uudet mekot. Hän lähetti veljeni ja minut pihalle odottamaan, kunnes muu perhe olisi valmis. Enkös minä ehtinyt saada pihalta peukalonkokoisen tervatahran hameen helmaan. Äiti oli kauhuissaan, mutta isä sanoit, ettei se haittaa, hän pitää peukaloaan tahran päällä - ja siinä se on hänen oikean käden peukalonsa

Kerttu - lapsuuteni hyväksyvä "äitihahmo"

ÄT30.png
ÄT32.png
ÄT34.png
ÄT36.png
ÄT38.png
ÄT40.png
ÄT42.png
ÄT44.png
ÄT46.png
ÄT48.png
ÄT50.png
ÄT52.png
ÄT54.png
ÄT56.png
ÄT58.png
ÄT60.png
ÄT62.png
ÄT64.png
ÄT66.png
ÄT68.png
ÄT70.png
ÄT72.png
ÄT74.png
ÄT76.png
ÄT78.png
ÄT80.png
ÄT82.png
ÄT84.png
ÄT86.png
ÄT88.png
ÄT90.png
ÄT92.png
ÄT94.png
Väiskillä pesis ei tytinää.png

Olemme kuvassa 13 - 15 -vuotiaita. Tärkein median ecustaja oli Suomessa ainoana ilmestyvä nuortenlehti Ajan Sävel. 

blogi uv3.png
ÄT96.png
ÄT98.png
ÄT100.png
ÄT102.png
ÄT104.png
ÄT106.png
ÄT108.png
ÄT110.png
hääpari.png
ÄT112.png
ÄT114.png
ÄT116.png
ÄT118.png
ÄT120.png
ÄT122.png
ÄT124.png
ÄT126.png
ÄT128.png
ÄT130.png
ÄT132.png
ÄT134.png
ÄT136.png
ÄT138.png
ÄT140.png
ÄT142.png
ÄT144.png
ÄT146.png
HUOMAUTUS: KIRJA ON JULKAISTU 26 VUOTTA SITTEN JA SEN TEOREETTISENA VIITEKEHYKSENÄ ON LÄHINNÄ KOGNITIIVINEN TERAPIA, JOKA ON KEHITTYNYT PALJON VIIMEISTEN VUOSIEN AIKANA. SEURAAVASSA LUVUSSA KÄSITELLÄÄN MINÄN TILOJA, JOKA ON OLLUT YHTENÄ POHJANA NYKYISTÄ SKEEMATERAPIAA RAKENNETTAESSA. LUVUSSA EI OLE MITÄÄN VÄÄRÄÄ TIETOA. VOIT LUKEA SEN HUOLETTA JA SITTEN PALATA KATSOMAAN, MITÄ KERRON SKEEMATERAPIASTA, JOKA ON TÄLLÄ HETKELLÄ KOGNITIIVISEN TERAPIAN VALTAVIRTAUSTA.
 
JOHDANTOA SKEEMATERAPIAAN

Jeffrey Youngin erilaisten psykologisten teorioiden pohjalta kehittämä kognitiivisen terapian suuntaus on valloittanut alaa terapian ja myös omahoitomenetelmien alueella. Suomessa puhutaan tunnelukoista, joita varhaiset haitalliset skeemat aiheuttavat. Alkuperäinen termi on ”lifetrap” (elämän ansa), joka kuvaa paremmin prosessia, jossa menneisyydessä koettu tunne muuttuu tunneansaksi nykyhetkessä. Elämän jättämät jäljet eli hankalat tunteet, joita olemme joskus elämämme varrella ja varsinkin alkuvuosina tunteneet aktivoituvat uudelleen samantapaisiksi kokemissamme tilanteissa.

Skeemoja tutkitaan jatkuvasti ja niiden lukumäärä ja määrittely on vaihdellut vuosien varrella. Ensimmäisessä suomeksi käännetyssä Youngin kirjassa niitä oli kymmenen. Tällä hetkellä niitä on kahdeksantoista. 

HANKALAT VANHEMPIMOODIT OVAT 

MIELESSÄMME OLEVIA LAPSUUDEN AUKTORITEETTIEN LUOMIA USKOMUKSIA JA AJATUKSIA, JOTKA EIVÄT OLE TÄSSÄ HETKESSÄ REALISTISIA, MUTTA JOTKA VAIKUTTAVAT ELÄMÄÄMME JA AIHEUTTAVAT HANKALIA TUNTEITA.

VAATIVA    KRIITTININEN     RANKAISEVA   SYYTTÄVÄ

SYYLLISTÄVÄ   VÄHÄTTELEVÄ     ALISTAVA    SITOVA

HYLKÄÄVÄ     VÄLINPITÄMÄTÖN TORJUVA JNE 

 

AIKUISMOODI

TERAPOIVA    LOHDUTTAVA    JÄRKEVÄ

LAPSIMOODIT

HAAVOITTUNUT    KURITON     VIHAINEN    TYYTYVÄINEN

 

 

 

 

 

18 SKEEMAA

 

1.TUNNEVAJE,

2.HYLKÄÄMINEN,

3.KALTOINKOHTELU / HYVÄKSIKÄYTTÖ,

4.ULKOPUOLISUUS,

5.VAJAVAISUUS / HÄPEÄ

6.EPÄONNISTUMINEN,

7.RIIPPUVUUS / KYVYTTÖMYYS, 

8.SUOJATTOMUUS

9.KIETOUTUNEISUUS / MINÄN KEHITTYMÄTTÖMYYS 

10.ALISTUMINEN, 

11.UHRAUTUMINEN, 

12.HYVÄKSYNNÄN, TUNNUSTUKSEN HAKU

13.OIKEUTUS / SUURUUSKUVITELMAT, 

14.RIITTÄMÄTÖN ITSEKONTROLLI

15.PESSIMISMI,

16.EMOTIONAALINEN ESTYNEISYYS,

17.VAATIVUUS / YLIKRIITTISYYS,

18.RANKAISEVUUS

 

Poikkeavassa perheyhteisössä kasvanut on voinut saada taakakseen monia haitallisia skeemoja. Joku selviytyy elämään vähemmin taakoin. Jopa saman perheen sisällä, joku on voinut siinä samassa ympäristössä haavoittua enemmän kuin sisaruksensa. Jollakin lapsista on voinut olla suojaavia tekijöitä, hän on voinut olla persoonallisuuden rakenteeltaan kestävämpi, jollakin on voinut olla joku erikoislahjakkuus joka on tuonut elämään sisältöä ja minäkäsitykseen nostetta. Joku on saanut vanhemmilta tai perheen ulkopuolelta tukea.

HUS ON TUOTTANUT OMAHOITO-OHJELMAN, JONKA AVULLA VOI HOITAA OMIEN HAITALLISTEN SKEEMOJEN AIHEUTTAMIA TUNNELUKKOJA​

https://beta.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tunnelukkojen-omahoito-ohjelma

ÄT150.png
ÄT152.png
ÄT154.png
ÄT156.png
ÄT158.png
ÄT160.png
ÄT162.png
ÄT164.png
ÄT166.png
ÄT168.png
ÄT170.png
ÄT172.png
ÄT174.png
ÄT176.png
ÄT178.png
ÄT180.png
ÄT182.png
ÄT184.png
ÄT186.png
ÄT188.png
ÄT190.png
ÄT192.png
ÄT194.png
ÄT196.png
ÄT198.png
ÄT200.png
ÄT202.png
ÄT204.png
ÄT206.png
ÄT209.png
ÄT210.png
ÄT212.png
AT214.png
AT215.png
AT216.png
AT217.png
AT218.png
AT219.png
AT220.png
AT221.png
AT222.png
Amanda oikea.png

Isäni piirtämä luonnos vanhasta äidistään. 

ÄT224.png
ÄT226.png
ÄT228.png
ÄT230.png
ÄT232.png