​

Soljuuko elämäsi eteenpäin kuin lastu laineilla vai

tunnetko voivasi vaikuttaa siihen riittävässä määrin?

Mitä voit muuttaa? Mihin pitää sopeutua? Mistä voit olla kiitollinen?

​

Tunnetko oman arvosi elämäsi hallitsijana?.

Mieti viisi jatkoa alla oleville lauseille, Kirjoita ne. Vaikka et oikein pysty uskomaan siihen, mitä kirjoitat, kirjoita silti. Kun olet kolmena päivänä peräkkäin tehnyt tämän harjoituksen, sinulla on 30 positiivista lausetta. Osa voi olla samoja. Mutta lue aikaansaannoksesi ja sitten:

 

Rakenna itsellesi tsemppauslause, joka muistuttaa sinua omasta arvostasi.

 

Keksi itsellesi joku sinua keskeisesti kuvaaava positiivinen leima. Ota leima käyttöön sisäisessä puheessasi. Voit kirjoittaa sen seinälle tai läppärin näytölle. Tärkeintä on kirjoittaa se "sydämeen" Iloitse leimastasi. 

 

 

Olen arvokas, koska

​

Ansaitsen kunnioittavaa kohtelua, koska

​

​

​

​

​

​